Nasilje u bilo kojem obliku, pa čak i unutar partnerskog odnosa, je ozbiljan problem koji zahtijeva hrabrost i strategiju za prevladavanje. Ovdje su neki koraci koje možete poduzeti kako biste se zaštitili od supružnika koji je nasilnik: Pronađite sigurno utočište: ako se osjećate ugroženo, potražite sigurno mjesto gdje se možete povući, poput prijateljeve kuće, obiteljskog […]
Kako se zaštititi od partnera nasilnika? Read More »
Svjetski dan debljine obilježava se svake godine 4. ožujka kako bi se podigla svijest o rastućem problemu prekomjerne tjelesne mase i debljine diljem svijeta. Ova globalna inicijativa ima za cilj potaknuti ljude na promišljanje o važnosti zdrave prehrane, redovite tjelesne aktivnosti te smanjenja faktora rizika povezanih s prekomjernom težinom. Debljina predstavlja ozbiljan javnozdravstveni problem jer
4.3. Svetski dan debljine Read More »
Piše: Gordana Foder Negdje sam pročitala istraživanje koje kaže da djeca sve manje čitaju knjige. Ne samo da djeca sve manje čitaju, ne čitaju ni odrasli. Naime, jedno istraživanje je pokazalo da je u Hrvatskoj najmanje jednu knjigu u posljednjih godinu dana pročitalo 40 % ispitanika, a 60% Hrvata uopće ne čita knjige. Vjeruje se
Kako postati knjigoljubac? Read More »
Piše: Gordana Foder Dakle, moja borba s viškom kilograma traje od kad sam prestala pušiti, oboljela i ušla u čarobne ženske godine. Do tog sam vremena bila tapecirani kostur, žgoljavica od nekih 45 kg. Promjene koje sam gledala u ogledalu nisu mi se svidjele pa sam se igrala s kojekakvim dijetama. Uglavnom bezuspješno. Nakon UN
Šareni svijet dijeta Read More »
Piše: Gordana Foder Jedan kilogram masnoća u ljudskom tijelu odgovara otprilike oko 7.700 kalorija. To znači da biste smršavili jedan kilogram trebate u organizam unijeti manje oko 7.700 kalorija. 1 kg masnoća je 7.700 kalorija. Ako želite u tjedan dana smršaviti 1 kg, svaki dan biste trebali unijeti manje za oko 1.100 kalorija. Dakle, vrlo, vrlo
Dijeta – sitne laži i krupne istine Read More »