Piše: Gordana Foder Jedan kilogram masnoća u ljudskom tijelu odgovara otprilike oko 7.700 kalorija. To znači da biste smršavili jedan kilogram trebate u organizam unijeti manje oko 7.700 kalorija. 1 kg masnoća je 7.700 kalorija. Ako želite u tjedan dana smršaviti 1 kg, svaki dan biste trebali unijeti manje za oko 1.100 kalorija. Dakle, vrlo, vrlo […]
Dijeta – sitne laži i krupne istine Read More »
Jesenski dar prirode mnoštvom zdravstvenih prednosti Kad se spomene bundeva, većina ljudi prvo pomisli na ukusne jesenske specijalitete poput pite od bundeve i juhe, no ova bogata narančasta tikva može pružiti mnogo više od samo izvrsnog okusa. Bundeva se često opisuje kao superhrana zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. 1. Bogatstvo nutrijenata Bundeva je bogata vitaminima
Blagodati koje nam donosi bundeva Read More »
Svake godine, 10. listopada obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja, podsjećajući nas na važnost brige o našem umu i emocionalnom blagostanju. Ovaj dan posvećen je podizanju svijesti o mentalnom zdravlju te razbijanju stigme koja često prati pitanja mentalnog zdravlja. Mentalno zdravlje igra ključnu ulogu u našem ukupnom dobrostanju. To nije samo odsustvo mentalnih poremećaja, već
10.10. Svjetski dan mentalnog zdravlja Read More »
Dobro spavanje ključno je za naše opće zdravlje, ne samo tjelesno nego i prije svega psihičko, a položaj u kojem spavamo također utječe na kvalitetu odmora. S tim u vezi, kiropraktičarka, doktorica Sarah Jane, izjavila je da je najgori položaj za spavanje na trbuhu, za koji se odlučilo oko 7 % ljudi. Većina se ipak odlučuje za spavanje na boku, a
Koji je položaj za spavanje najbolji? Read More »
U današnjem društvu, borba s viškom kilograma postala je sveprisutna. Umjesto da se oslanjate na rigorozne dijete ili skupe dodatke prehrani, možete iskoristiti moć prirode kako biste smanjili apetit i postigli svoje ciljeve u vezi s tjelesnom težinom. U ovom članku istražit ćemo nekoliko vrsta hrane koje su poznate po svojoj sposobnosti da smanje osjećaj
Hrana koja smanjuje apetit: Prirodna strategija za kontrolu tjelesne težine Read More »