Međunarodni dan zagrljaja slavi se diljem svijeta 21. siječnja svake godine, a predstavlja priliku da se naglasi važnost fizičke bliskosti i emotivne povezanosti među ljudima. Ovaj dan potiče ljude da izraze ljubav, podršku i toplinu jedni prema drugima kroz jednostavan, ali moćan čin – zagrljaj.
Zagrljaj ima izuzetnu sposobnost da prenese osjećaj sigurnosti, utjehe i prihvaćanja. Nije samo fizički kontakt, već i izraz dubokih emocionalnih veza koje gradimo s ljudima oko sebe. Međunarodni dan zagrljaja podsjeća nas da pokažemo pažnju i brigu prema drugima te da priznamo važnost topline ljudskog dodira.
Osim što donosi radost pojedincima, zagrljaj ima i značajne zdravstvene benefite. Pokazalo se da fizički kontakt, poput zagrljaja, može smanjiti razinu stresa, potaknuti oslobađanje oksitocina (hormona ljubavi i povezanosti) te poboljšati opće emocionalno stanje. U suvremenom društvu gdje su digitalne komunikacije sveprisutne, Međunarodni dan zagrljaja podsjeća nas na važnost stvarne, ljudske interakcije.
Unatoč tome što je 2024. godina obilježena tehnološkim napretkom, međuljudski odnosi ostaju temeljni element našeg blagostanja. Međunarodni dan zagrljaja potiče nas da se oslobodimo svakodnevnih briga, posvetimo vrijeme jedni drugima i ojačamo veze koje nas čine zajednicom. Uzimanje trenutka za zagrljaj može imati snažan pozitivan učinak na naše mentalno zdravlje, pridonoseći osjećaju pripadnosti i ljubavi.
Dok obilježavamo Međunarodni dan zagrljaja, važno je razumjeti da ovaj dan nije samo o fizičkom dodiru, već o dubljem razumijevanju međusobne povezanosti. Zagrljaj je simbol ljubavi, podrške i razumijevanja te nas podsjeća da smo svi dio iste ljudske obitelji. Stoga, neka ovaj dan bude prilika da se otvorimo prema drugima, dijelimo ljubaznost i izgrađujemo mostove među različitim kulturama i zajednicama.
Međunarodni dan zagrljaja slavi važnost ljudske bliskosti i dodira u suvremenom društvu. Neka ovaj dan potakne ljude diljem svijeta da iskažu ljubav, podršku i razumijevanje prema svojim bližnjima, jačajući tako veze koje čine temelj sreće i zajedništva.
Vrste zagrljaja
Medvjeđi zagrljaj – Jedna ruka ide preko ramena, a druga preko struka grljene osobe, koja grli na isti način. Pritom se osobe gledaju u oči. Zagrljaj je vrlo čvrst, ali ne i prekomjerno. U ljubavnoj verziji, muškarac može i podići djevojku s tla. Poruka: “Ti si supač!”, ili “Možeš računati na mene”.
Zagrljaj “slovo A” – Tijela su nagnuta jedno prema drugom, grli se s obje ruke, jednom preko ramena, a drugom u predjelu pazuha druge osobe, a lica su pripijena, tako da obje osobe gledaju u istom smjeru. U nekim zemljama (ne baš u Hrvatskoj) ovo kratko grljenje je za dobrodošlicu ili pozdrav.
Zagrljaj “Želim te na veliki način” – Dvoje ljudi grli se s rukama obavijenim jedno oko drugo – muškarac drži djevojku oko struka a ona njega oko vrata, torza se dotiču, noge isprepliću, stopala dodiruju.
Zagrljaj s tapkanjem po leđima – Grljenje s obje ruke i tapkanjem grljene osobe s jednom od njih. To znači: “Drag si mi, ali ovo je samo prijateljski zagrljaj”.
Jednoruki zagrljaj – Kratak zagrljaj desnom rukom druge osobe. Tipičan za muškarce, kada je poruka: “Tvoj sam kompa, ali nismo toliko bliski”.
Bezprsi zagrljaj – U kontaktu sudjeluju ruke i ramena, ali ništa ispod tog nivoa. Ostaci tijela su udaljeni oko 30-50 cm. Tipičan za žene kada se susreću s kolegicama s kojima su više formalne, a manje bliske.
Obrazni zagrljaj – Nježni zagrljaj bilo kojeg tipa, stojeći ili sjedeći, pri kome se obrazi istaknuto dodiruju, dok je ruka obično na drugoj strani lica. Značenje: “Žao mi je što si tužan”.
Kućanski zagrljaj – Daje se osobi koja obično radi kućanske poslove priđe se odostraga i obuhvati ju se s obje ruke u predjelu struka, tako da ruke grlitelja budu prekrižene.
Zagrljaj “Pogodi tko je” – Grlitelj prilazi odostraga i s obje ruke nježno pokrije oči grljene osobe, tako da mu prsa dotiču leđa druge osobe.
Čeoni zagrljaj – Ruke idu na ramena druge osobe, a čela se naslanjaju jedno na drugo.
Zagrljaj “Oko srca” – Svaki od grlitelja obuhvaća drugoga s jednom rukom ispod pazuha, a drugom iznad ramena, držeći prste na vratu sa stražnje strane.
Postranični zagrljaj – Zagrljaj dvoje ljudi sa po jednom rukom, koji stoje jedan uz drugoga. Pogodan za provođenje vremena čekanja u redu.
Zagrljaj “Vrh glave” – Stojeći grlitelj grli s obje ruke sjedeću osobu, obuhvaćajući joj glavu ili vrat, s jednom stranom lica dodirujući potiljak. Dobar lijek protiv depresije.
